いきいき体操教室

５月２２日（水）龍谷ふれあい会館で『第１回いきいき体操教室』（全５回）が行われました！

講師は龍谷在住、竹内ゆうこ氏 （介護予防運動指導員）

６５歳以上を対象にしたフレイル体操です。

イスに座りながらでもできる運動でストレッチや筋トレ脳トレを体験されました。

脳トレ体操では数をかぞえ３の倍数で手をたたき、５の倍数でパンチをする。間違えて笑いもありの楽しい時間となりました。

自分の健康に向き合いながら楽しくリフレッシュできたようです。